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Synchronisiere dein Leben mit deinem Zyklus
✔️ Stimme deine Ernährung, dein Trainingsprogramm und dein Arbeitspensum auf deinen Zyklus ab.
✔️ Verstehe deinen Hormonspiegel in jeder Phase: Menstruation, Follikelphase, Eisprung und Gelbkörperphase.
✔️ Beurteile deine Symptome, verfolge deine Stimmungen und Medikamente.
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